Ejercicios dolor lumbar
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SOMOS ESPECIALISTAS EN CIRUGIA
DE COLUMNA MINIMAMENTE INVASIVA
El dolor lumbar es una de las dolencias más comunes en la población. Sus causas son variadas, movimientos repetitivos o repentinos, un estilo de vida sedentario o una mala higiene postural son algunas de ellas.
Tras padecer un dolor lumbar, las posibilidades de volver a sufrirlo son muy altas, por lo que es necesario tomar medidas preventivas para reducir este riesgo. Uno de los métodos más efectivos para evitar recaídas es fortalecer la zona lumbar.
Durante la etapa aguda del dolor se recomienda hacer reposo. Una vez pasada esta etapa, realizar ejercicios para fortalecer la zona disminuirá el dolor y ayudará a fortalecer la zona para evitar futuros episodios.
Estos ejercicios te ayudarán a movilizar la columna vertebral y las articulaciones coxovertebrales, reforzar los músculos extensores de la columna, los abdominales y los glúteos y corregir la estática lumbar.
Recuerda que antes de iniciar cualquier tratamiento o rutina de ejercicios debes acudir a un especialista para que estudie tu caso.
Consulta nuestros ejercicios
Ponemos a tu servicio una serie de ejercicios para mejorar tu situación. Pero siempre debes consultar con un profesional que evalúe tu situación y te ofrezca las mejores soluciones. En Advansur ponemos todo nuestro equipo a tu disposición.
PARA QUIÉN
RECOMENDACIONES
- Has sufrido episodios de dolor lumbar
- Llevas un estilo de vida sedentario o poco activo
- Quieres prevenir futuras lesiones lumbares
- Realizar estos ejercicios 2-3 veces por semana
- Realizar los ejercicios sobre una superficie dura
- Siempre contactar con un profesional para que estudie tu caso
Consulta ahora con nuestros especialistas
Si sufres alguna de estas patologías lo más adecuado es que contactes con un especialista para recibir el tratamiento que se adecué más a tus necesidades.
El equipo de Advansur está a tu servicio para ayudarte a resolver tus dolencias.
DESCARGA NUESTROS EJERCICIOS
Desde Advansur nuestro objetivo siempre es cuidarte. Por eso aquí te dejamos una serie de ejercicios para mejorar tu situación.
Pero recuerda, siempre bajo la supervisión de un profesional.
